יש לכם שאלה? אולי התשובה כבר כאן.

כל השיעורים מתאימים גם למי שמגיעים בפעם הראשונה. אין צורך בניסיון קודם, בגמישות או בכושר מסוים כדי להתחיל. במהלך השיעורים ניתנות אפשרויות שונות, כך שכל אחת ואחד יכולים לתרגל בקצב שמתאים להם.

כן.השיעורים מתאימים גם למתרגלים ותיקים. כל תרגול מציע אפשרויות להעמקה ולהתקדמות, כך שכל אחת ואחד יכולים לאתגר את עצמם בהתאם לניסיון וליכולת שלהם.

כן.לא צריך להיות גמישים כדי להתחיל לתרגל יוגה. הגמישות היא תוצאה של התרגול, לא תנאי כדי להתחיל.

לכל תרגול יש אופי קצת אחר.אשטנגה - תרגול דינמי ומובנה, למי שאוהב התמדה ומסגרת.ויניאסה - תרגול זורם ומשתנה, המחבר בין תנועה לנשימה.יין יוגה - תרגול איטי ושקט, שמאפשר להאט, להרפות ולהעמיק.פילאטיס - תרגול המתמקד בחיזוק הגוף, היציבה ואיכות התנועה.בדיוק בשביל זה יצרתי את שבוע ההיכרות.כדי שתוכלו להכיר את סוגי התרגול השונים, להתנסות, ולהרגיש מה הכי מתאים לכם.במשך שבוע אפשר להגיע ללא הגבלה לכל השיעורים בסטודיו, להכיר את המורות ואת האווירה, ולבחור את התרגול שמרגיש לכם נכון.עלות שבוע ההיכרות היא 120 ₪.

כן.בסטודיו מתקיימים גם שיעורים מעורבים לנשים ולגברים, וגם שיעורים ייעודיים לנשים בלבד.המתרגלים מגיעים במגוון גילאים וברמות ניסיון שונות, כך שכל אחת ואחד יכולים למצוא את המסגרת שמתאימה להם.

פעם בשבוע יכולה לעשות שינוי, ופעמיים או שלוש בשבוע מאפשרות בדרך כלל להעמיק את התרגול ולהרגיש את ההשפעה בצורה משמעותית יותר.אפשר להתמקד בסגנון אחד או לשלב בין אשטנגה, ויניאסה, יין ופילאטיס - כל אחד מהם מעניק יתרונות שונים, והשילוב יוצר תרגול מגוון ומאוזןהכי חשוב למצוא קצב שמתאים לכם ולהתמיד בו.

יוגה ופילאטיס מחזקים את הגוף, משפרים יציבה, גמישות ושיווי משקל. בנוסף, רבים מרגישים ירידה ברמות הסטרס, שיפור באיכות השינה, נשימה עמוקה יותר ותחושת רוגע שמלווה אותם גם מחוץ לשיעור.

בהחלט.רוב האנשים שמגיעים בפעם הראשונה מגיעים לבד. הסטודיו קטן ואינטימי, כך שקל להרגיש בנוח כבר מהמפגש הראשון. עם הזמן, רבים גם מכירים אנשים חדשים והופכים לחלק מהקהילה.

נרשמים מראש דרך מערכת השיעורים באתר. מומלץ להגיע בבגדים נוחים ובקבוק מים. כל הציוד מחכה לכם בסטודיו, כך שאין צורך להביא מזרן או אביזרים. מומלץ להגיע כ־10 דקות לפני תחילת השיעור.

הסטודיו נמצא במושב גמזו, ברחוב הברוש 73.יש חניה חופשית סמוך לסטודיו, ובקרבתו נמצא גם מרחב מוגן. ניתן לנווט בקלות דרך כפתור ה-Waze באתר.

בחרתי להגביל את מספר המשתתפים לעד 9 מתרגלים, כדי לאפשר יחס אישי, תשומת לב ומרחב לתרגל בנחת.אני מאמינה שקבוצות קטנות מאפשרות להכיר באמת את מי שמגיע, להתאים את התרגול לכל אחת ואחד, וליצור קהילה שנעים להיות חלק ממנה.